值得收藏的養(yǎng)生寶典：170個(gè)生活養(yǎng)生常識(shí)(圖)
一、與水關(guān)的保?。?/strong>
1、涼水洗腳有損健康，洗腳宜用熱水?！?nbsp;2、多喝水能防腎結(jié)石。
3、不宜用沸水煎中藥。
4、熱水袋比電熱毯更益健康。
5、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。
6、涼水洗臉好處多。
7、刷牙宜用溫水。
8、早晨一杯水很重要.。
9、白開水超過三天不能喝。
二、夏季保?。?/strong>
1、夏季多吃苦味有益健康。
2、夏季不宜光著上身睡覺。
六、中醫(yī)知識(shí)：
1、深呼吸不利老年健康。
2、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。
3、服中藥不宜加糖。
4、海帶可預(yù)防高血壓。
七、飲茶保健：
1、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.
2、綠茶有益防治肝炎肝癌.
3、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.
4、感冒不宜喝苦丁茶.
5、不應(yīng)用保溫杯喝茶.
6、茶葉蛋不宜多吃.
八、飲奶保?。?/strong>
1、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.
2、不宜空腹喝酸奶.
3、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.
4、給孩子喂藥不能用牛奶.
九、飲食保?。?/strong>
1、筷子最好半年換一次。
2、員工不宜在辦公室吃午餐。
3、空腹不宜喝蜂蜜。
4、喝蜂蜜可解酒。
5、素食為主更適合中國(guó)人。
6、干嚼食物可防止大腦老化.
7、常喝豆?jié){更健康.
8、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.
9、白酒不宜代替料酒做菜
10、吃海鮮不宜喝啤酒.
11、吃魚能保持血管年輕
12、膽固醇高者少吃魷魚.
13、海蜇皮能治高血壓.
14、食肉過多對(duì)身體有害.
15、不宜吃開口的糖炒板粟.
16、多食核桃有益心臟.
17、花生具有抗衰老作用.
18、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.
19、常吃生花生可治胃病.
20、醋泡花生可以軟化血管.
21、煮粥和燒菜不能放堿.
22、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.
23飯菜不宜"趁熱吃".
24、多吃黑色食物可補(bǔ)腎
25、多吃玉米好處多.
26、早餐吃燕麥有助于記憶.
27、多食味精影響視力.
28、多吃鹽會(huì)使血壓升高.
29、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷.
30、海帶不是越"綠"越好.
十一、蔬菜保?。?/strong>
1、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).
2、蘆薈能緩解亞健康.
3、胡蘿卜有降血壓作用.
4、胡蘿卜下酒會(huì)中毒.
5、蘿卜白菜不應(yīng)混吃.
6、人參和蘿卜不能一起吃.
7、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.
8、香椿渾身是藥是寶.
9、香椿需用開水燙.
10、多吃番茄可防曬傷.
十二、兒童保?。?/strong>
1、孩子厭食多吃醋.
2、兒童常吃面包好.
3、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.
4、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.
5、兒童不宜多用魚肝油.
6、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.
7、兒童開燈睡覺患癌率增大.
8、打乒乓球可預(yù)防兒童近視.
9、兒童不可多吃山楂片.
10、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.
11、兒童喜食甜食容易體弱.
12、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.
13、幼兒服藥時(shí)要多喝水..
14、白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些.
15、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.
十三、生活常識(shí)：
1、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛。
2、不能用95%的酒精消毒。
3、破損瓷磚輻射較大。
4、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。
5、清晨不宜開窗通風(fēng)。
6、不宜用塑料袋保存果蔬。
7、牙齦出血要盡快更換牙刷。
8、正確刷牙比選擇牙膏重要。
9、起床不宜馬上疊被子。
10、曬被子不能拍打。
11,腳寒容易感冒.
12、翹二郎腿會(huì)影響健康.
13、戴帽子不宜過緊.
14、常梳頭有益健康.
15、長(zhǎng)時(shí)間微笑有利健康.
16、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.
17、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.
18、打噴嚏時(shí)不能捂嘴.
19、每天一杯咖啡好處多.
20、咖啡要趁熱喝才好.
21、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
22、魚刺卡喉不宜醋療.
23、骨折初期不宜喝骨頭湯.
24、燉雞湯不要先放鹽.
25、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.
26、日常飲食應(yīng)少吃胡椒.
27、男人不宜趴著睡.
28、飯后吸煙危害更大。
29、鼻子出血時(shí)不要抬頭.
30、彩色T恤更能抵擋陽光.
31、浴后不宜立刻化妝.
32、曬后不能用熱水洗臉.
33、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
34、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.
35、吸煙也會(huì)傷胃.
36不含尼古丁的香煙仍有害.
【來源：鳳凰網(wǎng)】
【編輯：漫步】