在寒冷環(huán)境中行進(jìn)是寒冷損傷的多發(fā)時段。 　　1.行進(jìn)前應(yīng)做好準(zhǔn)備
①了解氣象預(yù)報，避免因天氣驟變而長時間受凍。
②根據(jù)個人的體質(zhì)情況，決定是否參加。發(fā)燒者不宜參加。
③準(zhǔn)備好防寒物品，帶足干糧和飲水。
④整理好鞋襪，穿著要合適，以減輕疲勞。
⑤出發(fā)前要吃好，休息好，途中要吃飽、干稀搭配。
二、寒冷環(huán)境中作業(yè)的注意事項(xiàng)
1.人員安排。既往有寒冷損傷史、雷諾氏病、外周神經(jīng)疾患的人員發(fā)生寒冷損傷的危險性較大。應(yīng)仔細(xì)挑選執(zhí)行臨時作業(yè)任務(wù)的人員，以減少寒冷損傷的發(fā)生。
2.在寒冷環(huán)境中作業(yè)時，應(yīng)建立工作小組，人員新老搭配，指派有在寒冷環(huán)境中工作經(jīng)驗(yàn)的同志帶隊(duì)。工作人員應(yīng)互相鼓勵、互相幫助，并互相檢查寒冷損傷癥狀，以有效地預(yù)防寒冷損傷發(fā)生。
3.增強(qiáng)工作計(jì)劃性。避免工作人員長時間在寒冷的戶外站立不動或等待運(yùn)輸車輛。無掩蔽場所時，應(yīng)選擇避風(fēng)、向陽處短暫休息(時間不宜過長)，并不斷活動手腳。
三、寒冷環(huán)境中的睡眠
在寒冷環(huán)境中睡眠時，要盡可能利用各種保暖房屋、車輛、帳篷等設(shè)施，這是降低寒冷損傷發(fā)病率的重要措施之一。
1.在寒冷環(huán)境中入睡時需特別注意防寒保暖。
①建議使用睡袋或被子。睡覺前抖動睡袋或被子使其蓬松，以便增加其中的空氣含量、增強(qiáng)保暖性。
②睡袋、被子或睡墊下面鋪墊多層樹枝、干草或墊子，盡量使身體遠(yuǎn)離積雪覆蓋、濕冷的地面，減少散熱，也可預(yù)防因積雪融化而陷入淤泥中。
③在無供熱的車輛內(nèi)睡覺時，只需脫下靴鞋和最外層衣服穿長衣褲和襪子睡覺，可將并指手套套在雙足上使足部保暖。把衣服放在睡袋或褥子下增加隔熱、避免濕氣困擾。