自古人人都愛追求長壽。長壽的秘訣到底在哪里？恐怕沒有幾個人能說得出。近日，記者探訪了武安市最長壽的一位老人，也是河北省第一長壽老人———霍禮明。據(jù)悉，霍禮明老人清朝末年出生，跨越了三個世紀(jì)，如今已經(jīng)是114歲的高齡。

　　鶴發(fā)童顏的長壽星

　　霍禮明老人的老家在武安市伯延鎮(zhèn)羅義村，現(xiàn)在居住在武安城區(qū)的兒子家。記者初見老太太，不禁眼前一亮。

　　只見她雖滿頭銀發(fā)，臉上布滿皺紋，但皮膚卻細(xì)膩光滑，可謂是鶴發(fā)童顏；眼睛雖說有些花了，依然透出清澈、明亮，充滿生命的光彩；口齒清楚、思維清晰，說話底氣十足，聲音特別洪亮。

　　據(jù)家人介紹，老人如今除耳朵有點背、眼睛看不太清之外，其他一切正常。生活基本可以自理，自己吃飯、洗漱，晚上自己一個人睡。夏天時，還自己動手洗衣服。

　　生活簡單不挑食

　　問起老人長壽的秘訣時，老人的兒子笑著說：“其實，母親的生活很簡單、很普通，沒有什么秘訣。”但從他和記者談到的母親平時的一些生活方式中，可以看得出，老人有著相當(dāng)健康和規(guī)律的生活習(xí)慣。老人不挑食，味偏輕，一日三餐，生活簡樸。如今即使生活條件好了，也還是家常便飯。最喜歡吃的是粉條菜，像稀飯、紅薯、青菜。作息十分規(guī)律，一般晚上都是9點鐘睡覺，早上7點鐘起床，每天晚上用溫水泡腳，早起用溫水洗臉、擦身子，并且堅持自己能做的事一定自己做。

　　老人的兒子向記者提起母親的為人處事時說，“我母親的心眼兒寬敞，肚量大，脾氣好，無論經(jīng)歷怎樣多災(zāi)的人生，都能很快恢復(fù)過來。平時總是懷著一副熱心腸，誰家有困難她都盡力相幫。”

　　武安有4名百歲壽星

　　上海老年學(xué)會的權(quán)威專家說，百歲老人長壽的秘訣中，遺傳基因占15%，社會因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，其余60%因素取決于老人自己。其實，健康長壽的霍禮明老人，生活方式很簡單，但難能可貴的是，她能持之以恒，始終保持良好的心態(tài)。健康的生活方式，再加上良好的心態(tài)，這樣的老人怎么能不長壽？“山中只有千年樹，世上難逢百歲人”。據(jù)武安市健康協(xié)會介紹，目前該市共有4名百歲老人，其中一名不愿意公開其年齡，另外三名，除霍禮明外，還有伯延鎮(zhèn)東萬年村的黃金堂老人，今年100歲；北安樂鄉(xiāng)迂城村的王玉蘭老人，今年106歲。

【來源：長城網(wǎng)】

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